Уважаемые родители !!!
Как растения тянутся к свету, так и дети раскрываются в любви родителей. Ребенок растет и развивается через отношения. Поэтому отношения важнее обучения! Когда вы с искренним интересом участвуете в жизни ребенка, он вам доверяет и прислушивается к вашему мнению.
Что для вас важнее всего? Конечно же, здоровье ваших детей.
Одним из главных условий здоровья являются занятия физической культурой всей семьей. Однако, организм ребенка – дошкольника находится в процессе формирования, становления. И, чтобы не повредить ему, и не отбить у ребенка раз и навсегда желание заниматься физической культурой, следует соблюдать следующие правила:
Чего нельзя делать в дошкольном возрасте?
Нельзя навязывать те упражнения, которые явно не нравятся малышу, так как в принципе одних и тех же результатов порой можно достичь разными средствами. Если вашего ребенка угнетают пробежки по утрам, то их можно заменить ритмической гимнастикой под музыку. Если мальчика шести лет не устраивают занятия в хореографической студии, предложите ему спортивные игры, плавание. Занятия должны находить эмоциональный отклик в душе ребенка, тогда и результаты будут налицо.
Поднимая ребенка за руки, никогда не держите его только за кисти – обязательно целиком за предплечье, так как кости и мышцы запястья еще недостаточно окрепли. Наиболее безопасно поддерживать ребенка за бедра.
Не рекомендуются дошкольникам висы только на руках, поскольку они дают чрезмерную нагрузку на суставы и плечевой пояс. Попробуйте заменить простой вис на смешанный, когда ребенок упирается коленями или легко достает опоры носками ног. но не позволяйте малышу раскачиваться в висе, если он не сможет в любой момент встать на ноги!
При обучении лазанию не разрешайте ребенку залезать выше того уровня, на котором можете его достать, т.е. до 2,2 м. Только когда малыш старше трех лет овладеет лазанием в совершенстве, можете позволить ему подниматься и выше.
В дошкольном возрасте противопоказаны упражнения с длительным удержанием статической трудной позы ( сед на корточках, руки в стороны). Поэтому чаще меняйте положения. Упражнения должны быть динамичными. Избегайте односторонности в воздействии, включайте в работу мышцы – антогонисты.
Не рекомендуются выполнять упражнения на тренажерах и спортивных снарядах, выпускаемых специально для взрослых. Так, к смещению позвоночных дисков может привести выполнение вращательных упражнений вправо – влево на популярном диске « Здоровье».
Не разрешайте малышу совершать спрыгивание с высоты более 20 см в три года и 40см в семь лет. Приземление должно быть пружинящим на полусогнуые ноги ивыполняться на мягкую основу или в спортивной обуви. Несоблюдение этих правилприводит к перегрузке позвоночника и мощному сотрясению внутренних органов. А эта рекомендация папам, которые слишком рано хотят сделать из своих сыновей мужчин. Однажды в тренажерном зале молодой отец приобщал пятилетнего сына к спорту, заставляя подтягиваться на перекладине, расположенной на высоте 2 м от пола. Бедный «маленький мужчина», глотая слезы и закусив губы из последних сил поднимал себя снова и снова. А потом в изнеможении упал на маты и с завистью поглядывал на соседского мальчишку – одногодка, который весело бегал за папой по залу между снарядами, ловко перепрыгивая через лежащие на полу блины от штанги.....
Всему свое время. Не стоит форсировать развитие ребенка. Идите навстречу тем новообразованиям, которые появляются у малыша и создавайте для этого условия!
ФИЗКУЛЬТУРА
ДЛЯ ВАШЕГО МАЛЫША
ДОЛЖНА БЫТЬ В РАДОСТЬ!
